仲濟光 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

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11.4 km | 01:01:36 | 05:23/km

日期: 2020-05-30 18:52 - 地點: 平實公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'45" / 05'46" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'25" / 05'07" / 05'15" / 05'23" / 05'12" / 05'10" / 05'12" /

每次過了11k..汗水就淋濕丫拖...沒穿襪子還真難克服濕鞋....

5月累積里程 : 182.13 km

母子鱷魚第三代黑 39 累積 : 905.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李成國, 呂理用和其他 50 人說推

·

觀看另 12 則留言

黃鈺隆晚安，跑步愉快~

2020-05-31 20:07 ·

1 個人推

Jenny 早安喲～跑跑運動愉快

2020-06-01 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	05'31"	00:17'02"
4	05'26"	00:22'28"
5	05'23"	00:27'51"
6	05'25"	00:33'16"
7	05'07"	00:38'23"
8	05'15"	00:43'38"
9	05'23"	00:49'01"
10	05'12"	00:54'13"
11	05'10"	00:59'23"
11.4	05'12"	01:01'36"

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