李豪綸 2020/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

李豪綸台南
ID 341758

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5.3 km | 00:56:43 | 10:45/km

日期: 2020-05-28 19:46 - 地點: 大灣國小甜甜圈 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 12'31" / 10'59" / 10'03" / 09'58" / 10'11" / 11'14" /

基本訓練

5月累積里程 : 29.18 km

adidas ADIZERO JAPAN LIMITED EDITION-SHIDE PACK 累積 : 991.5 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	10'59"	00:23'30"
3	10'03"	00:33'33"
4	09'58"	00:43'31"
5	10'11"	00:53'42"
5.3	11'14"	00:56'44"

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