5.3 km | 02:14:15 | 25:31/km日期: 2020-06-01 10:10 - 總爬升: 305 m - 地點: 烏來福山 - 平均心率: 98 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 26'56" / 28'39" / 29'12" / 23'10" / 19'44" / 43'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'36" (+12'45") | 356 / 356 |
| 2 | | 17'51" | 15 / 371 |
| 3 | | 22'02" (+04'11") | 1000 / 1371 |
| 4 | | 25'07" (+07'16") | 1000 / 2371 |
| 5 | | 31'25" (+13'34") | 1000 / 3371 |
| 6 | | 21'24" (+03'33") | 1000 / 4371 |
| 7 | | 26'06" (+08'15") | 884 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'56" | 00:26'56" |
| 2 | 28'39" | 00:55'35" |
| 3 | 29'12" | 01:24'47" |
| 4 | 23'10" | 01:47'57" |
| 5 | 19'44" | 02:07'41" |
| 5.3 | 44'36" | 02:19'06" |
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