11.3 km | 01:20:26 | 07:06/km日期: 2020-05-24 06:41 - 平均心率: 182 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'21" / 06'38" / 15'06" / 07'07" / 11'52" / 13'27" / 08'15" / 22'58" / 14'35" / 17'43" / 08'44" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'59" | 319 / 11319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 72.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'38" | 00:12'59" |
3 | 15'06" | 00:28'05" |
4 | 07'07" | 00:35'12" |
5 | 11'52" | 00:47'04" |
6 | 13'27" | 01:00'31" |
7 | 08'15" | 01:08'46" |
8 | 22'58" | 01:31'44" |
9 | 14'35" | 01:46'19" |
10 | 17'43" | 02:04'02" |
11 | 08'44" | 02:12'46" |
11.3 | 05'56" | 02:14'40" |