11.1 km | 01:03:40 | 05:42/km日期: 2020-05-30 06:22 - 總爬升: 220 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 146 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 07'33" / 05'32" / 05'38" / 06'41" / 07'05" / 11'29" / 05'28" / 04'58" / 05'06" / 05'06" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'48" | 144 / 11144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
322.82 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 累積 :
240.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 05'32" | 00:13'05" |
| 3 | 05'38" | 00:18'43" |
| 4 | 06'41" | 00:25'24" |
| 5 | 07'05" | 00:32'29" |
| 6 | 11'29" | 00:43'58" |
| 7 | 05'28" | 00:49'26" |
| 8 | 04'58" | 00:54'24" |
| 9 | 05'06" | 00:59'30" |
| 10 | 05'06" | 01:04'36" |
| 11 | 04'59" | 01:09'35" |
| 11.1 | 04'49" | 01:10'17" |
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