6.0 km | 00:47:13 | 07:49/km日期: 2014-09-28 20:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 07'46" / 07'53" / 08'12" / 08'19" / 08'25" / 06'44" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'27" (+02'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'30" (+02'06") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'42" (+02'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'00" (+02'36") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'14" (+02'50") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'09" (+02'45") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'28" (+03'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'16" (+02'52") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'32" (+03'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'05" (+02'41") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'24" | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'38" (+02'14") | 32 / 6032 |
慢 慢 跑
heart rate control 130
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'53" | 00:15'39" |
| 3 | 08'12" | 00:23'51" |
| 4 | 08'19" | 00:32'10" |
| 5 | 08'25" | 00:40'35" |
| 6 | 06'44" | 00:47'19" |
| 6.0 | 07'44" | 00:47'34" |
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