4.8 km | 00:30:29 | 06:22/km日期: 2020-05-28 20:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 04'54" / 08'06" / 04'54" / 08'03" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'22") | 406 / 406 |
2 | | 04'56" (+00'23") | 407 / 814 |
3 | | 04'50" (+00'17") | 414 / 1228 |
4 | | 04'49" (+00'16") | 205 / 1434 |
5 | | 23'56" (+19'23") | 167 / 1602 |
6 | | 04'56" (+00'23") | 403 / 2005 |
7 | | 05'00" (+00'27") | 403 / 2408 |
8 | | 04'50" (+00'17") | 410 / 2818 |
9 | | 04'50" (+00'17") | 203 / 3022 |
10 | | 24'33" (+20'00") | 162 / 3185 |
11 | | 04'46" (+00'13") | 400 / 3585 |
12 | | 04'49" (+00'16") | 401 / 3987 |
13 | | 04'41" (+00'08") | 411 / 4398 |
14 | | 04'33" | 270 / 4669 |
15 | | 13'24" (+08'51") | 109 / 4778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 08'06" | 00:13'00" |
3 | 04'54" | 00:17'54" |
4 | 08'03" | 00:25'57" |
4.8 | 05'49" | 00:30'29" |