J R Wang 🇹🇼 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

11.1 km | 01:03:08 | 05:42/km

日期: 2020-05-25 20:45 - 總爬升: 156 m - 天氣: 無風 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'15" / 06'10" / 06'05" / 05'49" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'30" / 05'41" / 05'15" / 05'12" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'11")

06'09" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'16")

06'05" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'05")

05'48" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'47")

05'42" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

J R Wang 🇹🇼

·

5月累積里程 : 191.10 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4402.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

♉ Syncs Wang 說的好喔！午安 JR，輕鬆跑愉快

2020-05-26 12:20 ·

1 個人推

鄭永成午安！運動愉快

2020-05-26 15:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	06'05"	00:18'30"
4	05'49"	00:24'19"
5	05'42"	00:30'01"
6	05'43"	00:35'44"
7	05'43"	00:41'27"
8	05'30"	00:46'57"
9	05'41"	00:52'38"
10	05'15"	00:57'53"
11	05'12"	01:03'05"
11.1	05'34"	01:03'23"

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