7.7 km | 01:50:36 | 14:25/km日期: 2020-05-29 17:40 - 平均心率: 91 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 17'27" / 14'29" / 14'41" / 14'25" / 15'53" / 15'05" / 13'26" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'26" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'42" (+00'18") | 675 / 1675 |
3 | | 14'33" (+00'09") | 1000 / 2675 |
4 | | 14'24" | 1000 / 3675 |
5 | | 15'03" (+00'39") | 1000 / 4675 |
6 | | 15'31" (+01'07") | 1000 / 5675 |
7 | | 15'08" (+00'44") | 1000 / 6675 |
8 | | 08'33" | 995 / 7671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 164.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'27" | 00:17'27" |
2 | 14'29" | 00:31'56" |
3 | 14'41" | 00:46'37" |
4 | 14'25" | 01:01'02" |
5 | 15'53" | 01:16'55" |
6 | 15'05" | 01:32'00" |
7 | 13'26" | 01:45'26" |
7.7 | 05'50" | 01:49'21" |