5.0 km | 00:30:30 | 06:03/km日期: 2020-05-31 16:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4758 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'32" / 06'03" / 05'54" / 06'01" / 05'47" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'48") | 1003 / 1003 | 150 / 102 |
2 | | 06'01" (+00'18") | 1005 / 2009 | 154 / 107 |
3 | | 05'52" (+00'09") | 1003 / 3012 | 157 / 107 |
4 | | 06'01" (+00'18") | 1006 / 4019 | 157 / 105 |
5 | | 05'43" | 1001 / 5020 | 160 / 108 |
6 | | 05'25" | 36 / 5057 | 160 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.99 km MIZUNO SHADOW 累積 :
3199.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'03" | 00:12'35" |
3 | 05'54" | 00:18'29" |
4 | 06'01" | 00:24'30" |
5 | 05'47" | 00:30'17" |
5.0 | 05'52" | 00:30'30" |