5.6 km | 00:25:19 | 04:33/km日期: 2020-05-28 16:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'45" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'33" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'05") | 551 / 5551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'29" | 00:09'14" |
3 | 04'31" | 00:13'45" |
4 | 04'30" | 00:18'15" |
5 | 04'33" | 00:22'48" |
5.6 | 04'35" | 00:25'20" |