6.0 km | 01:09:28 | 11:32/km日期: 2020-05-30 06:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 20'04" / 10'47" / 11'03" / 21'42" / 11'41" / 1313'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'26" (+12'02") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'04" | 00:20'04" |
2 | 10'47" | 00:30'51" |
3 | 11'03" | 00:41'54" |
4 | 21'42" | 01:03'36" |
5 | 11'41" | 01:15'17" |
6.0 | 27'00" | 01:42'52" |