8.5 km | 00:56:23 | 06:39/km日期: 2020-05-29 19:54 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'45" / 05'59" / 06'14" / 07'28" / 07'02" / 06'29" / 07'15" / 05'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" (+03'19") | 460 / 8460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.49 km 母子鱷魚 3代y拖藍色 累積 :
855.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'59" | 00:12'44" |
3 | 06'14" | 00:18'58" |
4 | 07'28" | 00:26'26" |
5 | 07'02" | 00:33'28" |
6 | 06'29" | 00:39'57" |
7 | 07'15" | 00:47'12" |
8 | 05'02" | 00:52'14" |
8.5 | 08'19" | 00:56'04" |