7.0 km | 01:13:28 | 10:29/km日期: 2020-05-30 12:58 - 平均心率: 116 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'07" / 09'11" / 10'10" / 13'25" / 10'56" / 10'43" / 12'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+03'25") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.78 km Mizuno Wave rider 23 累積 :
532.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 09'11" | 00:16'18" |
3 | 10'10" | 00:26'28" |
4 | 13'25" | 00:39'53" |
5 | 10'56" | 00:50'49" |
6 | 10'43" | 01:01'32" |
7 | 12'35" | 01:14'07" |
7.0 | 15'46" | 01:14'10" |