王玉嬌 2020/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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5.2 km | 01:37:45 | 18:50/km

日期: 2020-05-29 10:15 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 280 Cal

Pace: 12'02" / 12'46" / 20'45" / 13'52" / 09'14" / 150'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'59"

990 / 990

2

12'56"

(24'48")

12'27" (+00'28")

1037 / 2027

3

21'58"

(46'46")

20'18" (+08'19")

1081 / 3109

4

14'16"

(01:01'02")

14'16" (+02'17")

998 / 4108

5

33'42"

(01:34'44")

23'16" (+11'17")

1447 / 5556

5月累積里程 : 146.82 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	12'46"	00:24'48"
3	20'45"	00:45'33"
4	13'52"	00:59'25"
5	09'14"	01:08'39"
5.5	59'59"	01:37'11"

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