7.1 km | 00:40:08 | 05:40/km日期: 2020-05-28 12:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'04" / 06'00" / 05'36" / 05'31" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'53") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
251.15 km Adidas Adizero Japan 4 累積 :
1205.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'00" | 00:12'04" |
3 | 05'36" | 00:17'40" |
4 | 05'31" | 00:23'11" |
5 | 05'29" | 00:28'40" |
6 | 05'29" | 00:34'09" |
7 | 05'32" | 00:39'41" |
7.1 | 06'21" | 00:40'08" |