8.1 km | 00:53:00 | 06:32/km日期: 2020-05-30 06:38 - 地點: 操場 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'46" / 05'38" / 06'48" / 05'42" / 07'23" / 05'43" / 20'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'51") | 2321 / 2321 |
2 | | 10'44" (+05'08") | 186 / 2507 |
3 | | 05'36" | 1783 / 4291 |
4 | | 12'44" (+07'08") | 156 / 4448 |
5 | | 05'43" (+00'07") | 1748 / 6196 |
6 | | 32'19" (+26'43") | 61 / 6258 |
7 | | 05'40" (+00'04") | 1761 / 8019 |
8 | | 23'29" (+17'53") | 85 / 8104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'26" | 00:12'59" |
3 | 06'46" | 00:19'45" |
4 | 05'38" | 00:25'23" |
5 | 06'48" | 00:32'11" |
6 | 05'42" | 00:37'53" |
7 | 07'23" | 00:45'16" |
8 | 05'43" | 00:50'59" |
8.1 | 19'13" | 00:53'00" |