5.8 km | 00:46:17 | 07:56/km日期: 2020-05-27 20:06 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'53" / 08'38" / 09'26" / 05'56" / 07'54" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'18") | 412 / 412 |
2 | | 32'57" (+29'22") | 128 / 541 |
3 | | 03'35" | 408 / 949 |
4 | | 20'55" (+17'20") | 122 / 1072 |
5 | | 03'36" (+00'01") | 413 / 1486 |
6 | | 16'40" (+13'05") | 245 / 1731 |
7 | | 03'50" (+00'15") | 406 / 2137 |
8 | | 21'36" (+18'01") | 118 / 2256 |
9 | | 03'48" (+00'13") | 412 / 2668 |
10 | | 24'27" (+20'52") | 169 / 2837 |
11 | | 03'48" (+00'13") | 409 / 3247 |
12 | | 19'24" (+15'49") | 131 / 3378 |
13 | | 03'55" (+00'20") | 412 / 3791 |
14 | | 03'48" (+00'13") | 404 / 4196 |
15 | | 22'40" (+19'05") | 111 / 4307 |
16 | | 03'52" (+00'17") | 406 / 4714 |
17 | | 19'46" (+16'11") | 126 / 4840 |
18 | | 03'49" (+00'14") | 407 / 5247 |
19 | | 25'18" (+21'43") | 160 / 5408 |
20 | | 03'33" | 423 / 5831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'38" | 00:16'31" |
3 | 09'26" | 00:25'57" |
4 | 05'56" | 00:31'53" |
5 | 07'54" | 00:39'47" |
5.8 | 07'51" | 00:46'19" |