12.5 km | 01:01:03 | 04:53/km日期: 2020-05-29 17:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12104 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'29" / 04'42" / 04'28" / 04'43" / 04'43" / 04'48" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'53" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+01'04") | 1002 / 1002 | 188 / 95 |
2 | | 04'46" (+00'17") | 1002 / 2005 | 198 / 105 |
3 | | 04'29" | 1000 / 3006 | 201 / 110 |
4 | | 04'49" (+00'20") | 1001 / 4008 | 201 / 103 |
5 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 5008 | 202 / 103 |
6 | | 04'50" (+00'21") | 1001 / 6009 | 202 / 102 |
7 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 7010 | 200 / 100 |
8 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 8010 | 199 / 101 |
9 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 9011 | 199 / 101 |
10 | | 04'59" (+00'30") | 1002 / 10013 | 198 / 101 |
11 | | 04'56" (+00'27") | 1001 / 11014 | 195 / 103 |
12 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 12015 | 196 / 102 |
13 | | 05'09" (+00'40") | 384 / 12400 | 191 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 317.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'42" | 00:10'11" |
3 | 04'28" | 00:14'39" |
4 | 04'43" | 00:19'22" |
5 | 04'43" | 00:24'05" |
6 | 04'48" | 00:28'53" |
7 | 04'52" | 00:33'45" |
8 | 04'53" | 00:38'38" |
9 | 04'52" | 00:43'30" |
10 | 04'52" | 00:48'22" |
11 | 04'56" | 00:53'18" |
12 | 04'53" | 00:58'11" |
12.4 | 07'09" | 01:01'03" |