8.1 km | 01:01:29 | 07:36/km日期: 2020-05-28 20:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 22'34" / 07'04" / 06'50" / 06'46" / 06'57" / 07'01" / 10'33" / 06'52" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+05'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" | 86 / 8086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 275.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'34" | 00:22'34" |
2 | 07'04" | 00:29'38" |
3 | 06'50" | 00:36'28" |
4 | 06'46" | 00:43'14" |
5 | 06'57" | 00:50'11" |
6 | 07'01" | 00:57'12" |
7 | 10'33" | 01:07'45" |
8 | 06'52" | 01:14'37" |
8.1 | 06'30" | 01:15'11" |