9.3 km | 02:08:14 | 13:50/km日期: 2020-05-28 18:53 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 15'59" / 14'03" / 12'51" / 21'04" / 15'32" / 04'36" / 14'08" / 13'28" / 15'42" / 00'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'34" (+05'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'30" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'27" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'34" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'36" (+00'35") | 268 / 9268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
272.95 km nike 35 累積 :
12661.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 14'03" | 00:30'02" |
3 | 12'51" | 00:42'53" |
4 | 21'04" | 01:03'57" |
5 | 15'32" | 01:19'29" |
6 | 04'36" | 01:24'05" |
7 | 14'08" | 01:38'13" |
8 | 13'28" | 01:51'41" |
9 | 15'42" | 02:07'23" |
9.3 | 00'41" | 02:07'34" |