8.4 km | 01:38:36 | 11:44/km日期: 2020-05-10 06:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 13'00" / 11'39" / 11'28" / 10'46" / 11'15" / 09'58" / 29'32" / 13'08" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'22" (+03'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'07" (+03'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'03" (+00'06") | 399 / 8399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 11'39" | 00:24'39" |
3 | 11'28" | 00:36'07" |
4 | 10'46" | 00:46'53" |
5 | 11'15" | 00:58'08" |
6 | 09'58" | 01:08'06" |
7 | 29'32" | 01:37'38" |
8 | 13'08" | 01:50'46" |
8.4 | 10'01" | 01:54'46" |