5.3 km | 00:34:00 | 06:26/km日期: 2020-05-29 06:20 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'48" / 06'19" / 06'30" / 06'21" / 06'05" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'47") | 284 / 5284 |
老婆要我跑慢點，看她有沒有辦法跟，跟了五K就沒力了。不錯有進步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
422.59 km 
BROOKS 1102441D037 累積 :
2216.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'19" | 00:13'07" |
| 3 | 06'30" | 00:19'37" |
| 4 | 06'21" | 00:25'58" |
| 5 | 06'05" | 00:32'03" |
| 5.3 | 06'54" | 00:34'01" |
留言 
