6.2 km | 00:33:26 | 05:25/km日期: 2020-05-28 06:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'29" / 05'24" / 05'33" / 05'24" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 05'12" | 400 / 800 |
3 | | 05'14" (+00'02") | 400 / 1200 |
4 | | 05'16" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 400 / 2000 |
6 | | 05'24" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 05'26" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 05'25" (+00'13") | 400 / 3199 |
9 | | 05'26" (+00'14") | 400 / 3599 |
10 | | 05'29" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 05'27" (+00'15") | 400 / 4399 |
12 | | 05'29" (+00'17") | 400 / 4800 |
13 | | 05'30" (+00'18") | 400 / 5200 |
14 | | 05'27" (+00'15") | 400 / 5600 |
15 | | 05'28" (+00'16") | 400 / 6000 |
16 | | 05'27" (+00'15") | 168 / 6168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
137.95 km Asics Tarther 4 累積 :
1868.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'29" | 00:16'11" |
4 | 05'24" | 00:21'35" |
5 | 05'33" | 00:27'08" |
6 | 05'24" | 00:32'32" |
6.2 | 05'27" | 00:33'27" |