9.1 km | 00:55:41 | 06:08/km日期: 2020-05-27 05:45 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'30" / 05'58" / 06'16" / 05'17" / 05'47" / 11'00" / 06'51" / 05'50" / 05'47" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'53") | 310 / 310 |
2 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 1310 |
3 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 2310 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 3310 |
5 | | 05'32" | 1000 / 4310 |
6 | | 05'33" (+00'01") | 827 / 5137 |
7 | | 08'22" (+02'50") | 238 / 5376 |
8 | | 07'06" (+01'34") | 1000 / 6376 |
9 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 7376 |
10 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 8376 |
11 | | 06'44" (+01'12") | 682 / 9059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'58" | 00:12'28" |
3 | 06'16" | 00:18'44" |
4 | 05'17" | 00:24'01" |
5 | 05'47" | 00:29'48" |
6 | 11'00" | 00:40'48" |
7 | 06'51" | 00:47'39" |
8 | 05'50" | 00:53'29" |
9 | 05'47" | 00:59'16" |
9.1 | 14'41" | 01:00'08" |