7.0 km | 00:42:56 | 06:05/km日期: 2020-05-27 12:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'02" / 05'52" / 05'59" / 05'50" / 06'03" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'59") | 49 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
251.15 km Adidas adizero Boston 7 綠 累積 :
1501.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'21" | 00:12'48" |
3 | 06'02" | 00:18'50" |
4 | 05'52" | 00:24'42" |
5 | 05'59" | 00:30'41" |
6 | 05'50" | 00:36'31" |
7 | 06'03" | 00:42'34" |
7.0 | 07'42" | 00:42'57" |