大頭 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

大頭台南
ID 3489

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3.1 km | 00:17:58 | 05:44/km

日期: 2014-09-28 08:00 - 地點: 台南林默娘公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 05'37" / 05'24" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+00'48")

1007 / 1007

2

05'39"

(11'51")

05'37" (+00'16")

1004 / 2012

3

05'26"

(17'17")

05'21"

1012 / 3025

4

00'41"

(17'58")

05'14"

130 / 3155

自己慢慢跑湊里程....腳踝又有點緊就休息了...

9月累積里程 : 170.61 km

XT 上傳 | 10 years ago

Redturtle, Mona, Chen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'37"	00:11'47"
3	05'24"	00:17'11"
3.1	06'10"	00:17'58"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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