3.0 km | 03:19:00 | 66:53/km日期: 2020-05-26 09:35 - 平均心率: 102 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 70'50" / 65'45" / 64'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:08'44" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 01:06'08" (+00'23") | 975 / 2975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 70'50" | 01:10'50" |
2 | 65'45" | 02:16'35" |
3.0 | 64'43" | 03:19'43" |