4.8 km | 00:20:01 | 04:12/km日期: 2020-05-27 19:16 - 平均心率: 167 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'17" / 04'14" / 04'14" / 04'13" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'06") | 408 / 408 |
2 | | 04'12" (+00'02") | 404 / 812 |
3 | | 04'16" (+00'06") | 402 / 1214 |
4 | | 04'16" (+00'06") | 401 / 1615 |
5 | | 04'17" (+00'07") | 401 / 2017 |
6 | | 04'12" (+00'02") | 401 / 2418 |
7 | | 04'13" (+00'03") | 405 / 2824 |
8 | | 04'10" | 405 / 3229 |
9 | | 04'11" (+00'01") | 400 / 3629 |
10 | | 04'11" (+00'01") | 403 / 4033 |
11 | | 04'14" (+00'04") | 399 / 4432 |
12 | | 04'00" | 318 / 4750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 207.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'14" | 00:08'31" |
3 | 04'14" | 00:12'45" |
4 | 04'13" | 00:16'58" |
4.8 | 04'05" | 00:20'02" |