Chen Tai Yang 2014/09/24 訓練日誌

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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Chen Tai Yang

10.3 km | 00:40:59 | 03:58/km

日期: 2014-09-24 19:11 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'11" / 03'59" / 03'59" / 03'57" / 04'09" / 04'03" / 03'57" / 04'00" / 03'57" / 03'46" / 03'23" /

10k tempo run 96~100秒/lap

9月累積里程 : 220.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aron lee, 馬克許和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	03'59"	00:08'10"
3	03'59"	00:12'09"
4	03'57"	00:16'06"
5	04'09"	00:20'15"
6	04'03"	00:24'18"
7	03'57"	00:28'15"
8	04'00"	00:32'15"
9	03'57"	00:36'12"
10	03'46"	00:39'58"
10.3	03'23"	00:40'59"

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