5.1 km | 00:29:15 | 05:44/km日期: 2020-05-26 19:44 - 地點: Yuanli - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'36" / 05'29" / 05'19" / 05'18" / 05'03" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 101 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
280.87 km 母子鱷魚-Y拖-黃色 40號-26.0 累積 :
114.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 05'29" | 00:13'05" |
3 | 05'19" | 00:18'24" |
4 | 05'18" | 00:23'42" |
5 | 05'03" | 00:28'45" |
5.1 | 04'46" | 00:29'14" |