小4 2020/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

小4 新北市
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2.3 km | 00:36:47 | 16:03/km

日期: 2020-05-26 18:19 - 平均心率: 84 - 踏頻: 51 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'37" / 16'23" / 15'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 160.78 km

MERRELL Trail Glove 5 累積 : 1428.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林榮祥, 蕭家福和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
2	16'23"	00:32'00"
2.3	15'46"	00:36'30"

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