3.5 km | 00:39:36 | 11:16/km日期: 2020-05-24 06:42 - 平均心率: 108 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'37" / 07'50" / 10'31" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'35" (+09'03") | 507 / 3507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'50" | 00:13'27" |
3 | 10'31" | 00:23'58" |
3.5 | 16'35" | 00:32'23" |