8.2 km | 01:03:37 | 07:43/km日期: 2020-05-20 21:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'34" / 10'38" / 07'15" / 07'19" / 07'16" / 07'51" / 09'44" / 10'23" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+06'21") | 788 / 1788 |
3 | | 07'10" (+02'02") | 1000 / 2788 |
4 | | 07'18" (+02'10") | 1000 / 3788 |
5 | | 07'19" (+02'11") | 1000 / 4788 |
6 | | 07'13" (+02'05") | 1000 / 5788 |
7 | | 07'26" (+02'18") | 1000 / 6788 |
8 | | 26'29" (+21'21") | 2 / 6791 |
9 | | 11'08" (+06'00") | 84 / 6875 |
10 | | 07'24" (+02'16") | 119 / 6995 |
11 | | 05'08" | 190 / 7185 |
12 | | 08'20" (+03'12") | 149 / 7335 |
13 | | 05'09" (+00'01") | 186 / 7522 |
14 | | 08'12" (+03'04") | 706 / 8228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 10'38" | 00:18'12" |
3 | 07'15" | 00:25'27" |
4 | 07'19" | 00:32'46" |
5 | 07'16" | 00:40'02" |
6 | 07'51" | 00:47'53" |
7 | 09'44" | 00:57'37" |
8 | 10'23" | 01:08'00" |
8.2 | 07'42" | 01:09'46" |