5.4 km | 00:31:34 | 05:50/km日期: 2020-05-26 19:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'25" / 04'40" / 05'02" / 06'35" / 09'18" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'09") | 394 / 394 |
2 | | 03'51" (+00'02") | 404 / 799 |
3 | | 06'51" (+03'02") | 421 / 1220 |
4 | | 03'55" (+00'06") | 398 / 1619 |
5 | | 03'49" | 405 / 2024 |
6 | | 06'33" (+02'44") | 419 / 2444 |
7 | | 03'56" (+00'07") | 399 / 2844 |
8 | | 03'59" (+00'10") | 397 / 3241 |
9 | | 01:11'31" (+07'42") | 39 / 3281 |
10 | | 03'57" (+00'08") | 393 / 3674 |
11 | | 03'55" (+00'06") | 404 / 4078 |
12 | | 45'18" (+41'29") | 67 / 4146 |
13 | | 03'51" (+00'02") | 395 / 4542 |
14 | | 03'57" (+00'08") | 405 / 4947 |
15 | | 55'50" (+52'01") | 49 / 4997 |
16 | | 03'56" (+00'07") | 401 / 5398 |
17 | | 02'54" | 7 / 5406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.06 km Nike zoom fly sp 累積 :
5878.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'40" | 00:09'05" |
3 | 05'02" | 00:14'07" |
4 | 06'35" | 00:20'42" |
5 | 09'18" | 00:30'00" |
5.4 | 03'50" | 00:31'34" |