葉欣欣 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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9.0 km | 00:47:12 | 05:13/km

日期: 2014-09-29 16:00 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%

Pace: 05'05" / 04'41" / 04'47" / 04'59" / 05'23" / 05'11" / 05'29" / 06'03" / 05'12" / 12'13" /

基本訓練

9月累積里程 : 141.03 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

雪莉, 蕭阿龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'41"	00:09'46"
3	04'47"	00:14'33"
4	04'59"	00:19'32"
5	05'23"	00:24'55"
6	05'11"	00:30'06"
7	05'29"	00:35'35"
8	06'03"	00:41'38"
9	05'12"	00:46'50"
9.0	11'29"	00:47'12"

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朋友動態

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