7.0 km | 00:38:02 | 05:25/km日期: 2020-05-25 18:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 7032 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'30" / 05'27" / 05'09" / 05'02" / 05'25" / 05'28" / 73'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+01'32") | 401 / 401 | 177 / 98 |
2 | | 05'36" (+01'27") | 400 / 802 | 181 / 98 |
3 | | 05'35" (+01'26") | 401 / 1204 | 183 / 97 |
4 | | 05'33" (+01'24") | 401 / 1605 | 183 / 97 |
5 | | 05'27" (+01'18") | 402 / 2008 | 184 / 99 |
6 | | 05'24" (+01'15") | 400 / 2409 | 184 / 100 |
7 | | 05'36" (+01'27") | 401 / 2810 | 185 / 96 |
8 | | 04'59" (+00'50") | 401 / 3211 | 188 / 106 |
9 | | 05'15" (+01'06") | 402 / 3614 | 185 / 102 |
10 | | 05'28" (+01'19") | 402 / 4016 | 184 / 99 |
11 | | 04'09" | 400 / 4417 | 189 / 126 |
12 | | 05'41" (+01'32") | 401 / 4818 | 183 / 96 |
13 | | 05'27" (+01'18") | 400 / 5218 | 185 / 98 |
14 | | 05'29" (+01'20") | 400 / 5618 | 185 / 98 |
15 | | 05'31" (+01'22") | 401 / 6020 | 186 / 96 |
16 | | 05'34" (+01'25") | 401 / 6421 | 188 / 95 |
17 | | 05'33" (+01'24") | 401 / 6822 | 188 / 95 |
18 | | 05'50" (+01'41") | 182 / 7005 | 183 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'30" | 00:11'09" |
3 | 05'27" | 00:16'36" |
4 | 05'09" | 00:21'45" |
5 | 05'02" | 00:26'47" |
6 | 05'25" | 00:32'12" |
7 | 05'28" | 00:37'40" |
7.0 | 63'13" | 00:38'02" |