8.2 km | 00:31:46 | 03:53/km日期: 2020-05-26 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 03'39" / 03'33" / 03'31" / 04'58" / 03'37" / 03'35" / 04'50" / 03'32" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'17") | 1008 / 1008 |
2 | | 03'32" (+00'11") | 1024 / 2032 |
3 | | 03'27" (+00'06") | 1034 / 3066 |
4 | | 05'03" (+01'42") | 1013 / 4080 |
5 | | 03'33" (+00'12") | 1032 / 5112 |
6 | | 03'34" (+00'13") | 1018 / 6130 |
7 | | 04'57" (+01'36") | 1001 / 7132 |
8 | | 03'21" | 1030 / 8162 |
9 | | 02'29" | 8 / 8170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
327.02 km Nike Turbo2 Green 累積 :
388.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'33" | 00:07'12" |
3 | 03'31" | 00:10'43" |
4 | 04'58" | 00:15'41" |
5 | 03'37" | 00:19'18" |
6 | 03'35" | 00:22'53" |
7 | 04'50" | 00:27'43" |
8 | 03'32" | 00:31'15" |
8.2 | 03'07" | 00:31'47" |