6.4 km | 01:00:02 | 09:27/km日期: 2020-05-25 19:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'00" / 06'54" / 07'22" / 10'09" / 09'42" / 13'42" / 17'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 06'39" | 400 / 800 |
3 | | 06'53" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 06'57" (+00'18") | 400 / 1600 |
5 | | 07'09" (+00'30") | 400 / 2000 |
6 | | 08'55" (+02'16") | 11 / 2011 |
7 | | 07'55" (+01'16") | 400 / 2411 |
8 | | 07'14" (+00'35") | 400 / 2811 |
9 | | 07'36" (+00'57") | 400 / 3211 |
10 | | 08'58" (+02'19") | 400 / 3611 |
11 | | 11'58" (+05'19") | 400 / 4011 |
12 | | 10'09" (+03'30") | 400 / 4411 |
13 | | 10'07" (+03'28") | 400 / 4811 |
14 | | 12'32" (+05'53") | 400 / 5211 |
15 | | 16'10" (+09'31") | 400 / 5611 |
16 | | 09'28" (+02'49") | 400 / 6011 |
17 | | 15'14" (+08'35") | 339 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'54" | 00:13'54" |
3 | 07'22" | 00:21'16" |
4 | 10'09" | 00:31'25" |
5 | 09'42" | 00:41'07" |
6 | 13'42" | 00:54'49" |
6.4 | 17'11" | 01:00'51" |