7.8 km | 01:08:44 | 08:45/km日期: 2020-05-25 05:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 10'37" / 07'45" / 07'12" / 07'09" / 07'06" / 07'10" / 17'13" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'00" (+07'55") | 848 / 7848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 07'45" | 00:18'22" |
3 | 07'12" | 00:25'34" |
4 | 07'09" | 00:32'43" |
5 | 07'06" | 00:39'49" |
6 | 07'10" | 00:46'59" |
7 | 17'13" | 01:04'12" |
7.8 | 15'00" | 01:16'56" |