10.3 km | 01:07:39 | 06:34/km日期: 2020-05-25 05:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 11014 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'47" / 05'53" / 05'41" / 05'53" / 05'43" / 05'48" / 06'23" / 06'31" / 06'37" / 06'58" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'00") | 1002 / 1002 | 163 / 78 |
2 | | 05'56" (+00'09") | 1001 / 2003 | 173 / 96 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 1002 / 3006 | 172 / 99 |
4 | | 05'53" (+00'06") | 1002 / 4008 | 173 / 97 |
5 | | 05'47" | 1001 / 5010 | 173 / 99 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 1001 / 6011 | 172 / 99 |
7 | | 06'58" (+01'11") | 1000 / 7012 | 158 / 90 |
8 | | 06'03" (+00'16") | 1001 / 8013 | 175 / 94 |
9 | | 07'20" (+01'33") | 1001 / 9015 | 146 / 93 |
10 | | 06'55" (+01'08") | 1002 / 10017 | 153 / 94 |
11 | | 11'19" (+05'32") | 279 / 10297 | 107 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.03 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'53" | 00:13'40" |
3 | 05'41" | 00:19'21" |
4 | 05'53" | 00:25'14" |
5 | 05'43" | 00:30'57" |
6 | 05'48" | 00:36'45" |
7 | 06'23" | 00:43'08" |
8 | 06'31" | 00:49'39" |
9 | 06'37" | 00:56'16" |
10 | 06'58" | 01:03'14" |
10.3 | 14'50" | 01:07'39" |