10.0 km | 00:57:15 | 05:43/km日期: 2020-05-24 23:26 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'23" / 06'37" / 06'00" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'59" / 04'57" / 05'29" / 05'20" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'59" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'37" | 00:14'00" |
3 | 06'00" | 00:20'00" |
4 | 05'39" | 00:25'39" |
5 | 05'39" | 00:31'18" |
6 | 05'34" | 00:36'52" |
7 | 05'59" | 00:42'51" |
8 | 04'57" | 00:47'48" |
9 | 05'29" | 00:53'17" |
10 | 05'20" | 00:58'37" |
10.0 | 04'25" | 00:58'40" |