5.4 km | 00:39:21 | 07:15/km日期: 2020-05-13 22:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'36" / 07'03" / 07'17" / 07'10" / 07'25" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'21" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'24" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'06" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'00" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'13" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'20" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'08" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'24" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'00" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'13" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'18" (+00'18") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'26" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'39" | 223 / 5423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'03" | 00:14'39" |
| 3 | 07'17" | 00:21'56" |
| 4 | 07'10" | 00:29'06" |
| 5 | 07'25" | 00:36'31" |
| 5.4 | 06'46" | 00:39'23" |
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