5.4 km | 00:30:55 | 05:41/km日期: 2020-05-25 20:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 03'35" / 05'49" / 05'38" / 07'04" / 06'26" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'29" (+30'57") | 73 / 1073 |
3 | | 03'32" | 1000 / 2073 |
4 | | 19'36" (+16'04") | 123 / 2196 |
5 | | 03'43" (+00'11") | 1000 / 3196 |
6 | | 26'58" (+23'26") | 86 / 3283 |
7 | | 03'39" (+00'07") | 508 / 3791 |
8 | | 32'26" (+28'54") | 48 / 3840 |
9 | | 03'38" (+00'06") | 497 / 4338 |
10 | | 25'36" (+22'04") | 59 / 4397 |
11 | | 04'02" (+00'30") | 504 / 4901 |
12 | | 37'16" (+33'44") | 36 / 4937 |
13 | | 05'19" (+01'47") | 496 / 5434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
334.42 km Asics 虎走6 累積 :
823.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 05'49" | 00:09'24" |
3 | 05'38" | 00:15'02" |
4 | 07'04" | 00:22'06" |
5 | 06'26" | 00:28'32" |
5.4 | 05'29" | 00:30'55" |