8.8 km | 03:25:10 | 23:21/km日期: 2020-05-16 09:12 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 21'41" / 21'56" / 22'01" / 15'44" / 24'30" / 20'25" / 20'26" / 26'09" / 41'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'40" (+05'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'55" (+06'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'00" (+06'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'29" (+08'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'25" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'26" (+04'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 26'08" (+10'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 41'12" (+25'28") | 784 / 8784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 70.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'41" | 00:21'41" |
2 | 21'56" | 00:43'37" |
3 | 22'01" | 01:05'38" |
4 | 15'44" | 01:21'22" |
5 | 24'30" | 01:45'52" |
6 | 20'25" | 02:06'17" |
7 | 20'26" | 02:26'43" |
8 | 26'09" | 02:52'52" |
8.8 | 41'12" | 03:25'11" |