3.0 km | 00:35:21 | 11:42/km日期: 2020-05-24 13:17 - 總爬升: 511 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 7508 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 11'22" / 25'59" / 17'48" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'13" | 1018 / 1018 | 174 / 51 |
2 | | 26'05" (+14'52") | 1003 / 2022 | 103 / 37 |
3 | | 17'50" (+06'37") | 1000 / 3022 | 157 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 25'59" | 00:37'21" |
3 | 17'48" | 00:55'09" |
3.0 | 34'43" | 00:55'34" |