喬伊 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 02:31:50 | 06:52/km

日期: 2014-09-28 21:00 - 地點: Cupertino - 天氣: 晴 - 卡路里: 1392 Cal

Pace: 07'26" / 07'04" / 07'44" / 08'12" / 08'00" / 11'16" / 06'22" / 07'58" / 07'01" / 07'25" / 09'00" / 08'03" / 08'15" / 06'54" / 06'42" / 08'54" / 06'49" / 06'37" / 06'55" / 06'38" / 08'23" / 08'21" / 08'10" /

彰化

喬伊

Infinite Loop.

Juis 說推

·

彰化

喬伊

肥滋滋ㄉ鴨子

阿尼又掛了～, 喬伊和其他 1 人說推

·

彰化

喬伊

Lower Pond.

阿尼又掛了～, 喬伊和其他 1 人說推

·

彰化

喬伊

Nice car!

Juis 說推

·

彰化

喬伊

Homestead Rd.

Juis 說推

·

彰化

喬伊

Tantau Rd.

阿尼又掛了～和 Juis 說推

·

彰化

喬伊

Valley Park.

阿尼又掛了～, 喬伊和其他 1 人說推

·

彰化

喬伊

加州水果分店(施工中)

Juis 說推

·

彰化

喬伊

要不是有警衛...好想躺著滾草皮...XD

Pei Han , 喬伊和其他 1 人說推

·

彰化

喬伊

加州水果總店

Juis 說推

·

週末超半馬 - Maple Tree Inn 往返 Apple Campus.
(移動時間)

9月累積里程 : 200.00 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1037.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

余東樑, 亞瑟和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉大成好懷念以前在Texas出差的日子啊,只是那時候還沒有開啟馬拉松之路~

2014-09-30 17:02 ·

1 個人推

喬伊國外的環境真的很適合慢跑！^^

2014-10-01 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'04"	00:14'30"
3	07'44"	00:22'14"
4	08'12"	00:30'26"
5	08'00"	00:38'26"
6	11'16"	00:49'42"
7	06'22"	00:56'04"
8	07'58"	01:04'02"
9	07'01"	01:11'03"
10	07'25"	01:18'28"
11	09'00"	01:27'28"
12	08'03"	01:35'31"
13	08'15"	01:43'46"
14	06'54"	01:50'40"
15	06'42"	01:57'22"
16	08'54"	02:06'16"
17	06'49"	02:13'05"
18	06'37"	02:19'42"
19	06'55"	02:26'37"
20	06'38"	02:33'15"
21	08'23"	02:41'38"
22	08'21"	02:49'59"
22.1	06'58"	02:50'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km