Yiting🐰 2020/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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2.0 km | 00:15:44 | 07:49/km

日期: 2020-05-24 19:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 09'01" / 07'03" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+01'37")

1000 / 1000

2

07'03"

(15'43")

07'03"

1000 / 2000

3

00'01"

(15'44")

05'22"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 234.65 km

母子鱷魚第三代阿托（綠）累積 : 416.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

はてさて, 謝珮婕和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'03"	00:16'04"
2.0	06'34"	00:16'06"

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