7.4 km | 01:57:49 | 15:57/km日期: 2020-05-24 17:31 - 平均心率: 73 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 15'40" / 13'16" / 12'51" / 105'27" / 17'57" / 17'54" / 18'55" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'56" (+05'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'53" (+05'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'55" (+06'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'31" (+02'40") | 381 / 7381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 13'16" | 00:28'56" |
3 | 12'51" | 00:41'47" |
4 | 105'27" | 02:27'14" |
5 | 17'57" | 02:45'11" |
6 | 17'54" | 03:03'05" |
7 | 18'55" | 03:22'00" |
7.4 | 15'32" | 03:27'56" |