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MikeChu
ID 205812
10 位追隨者
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MikeChu
40.1 km
|
01:42:45
|
23.4 km/h
日期:
2020-05-24 14:13
-
平均心率:
121
-
卡路里:
601 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
49%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'43"
(02'43")
22.22 (-6.12)
1001 / 1001
2
02'33"
(05'16")
23.84 (-4.51)
1007 / 2008
3
03'24"
(08'40")
17.73 (-10.61)
1002 / 3011
4
03'00"
(11'40")
20.11 (-8.23)
1000 / 4011
5
02'21"
(14'01")
25.71 (-2.63)
1006 / 5018
展開計圈分析
6
02'19"
(16'20")
26.09 (-2.26)
1003 / 6022
7
02'40"
(19'00")
22.64 (-5.70)
1004 / 7027
8
02'31"
(21'31")
24.00 (-4.35)
1000 / 8027
9
02'26"
(23'57")
24.83 (-3.52)
1004 / 9031
10
02'43"
(26'40")
22.22 (-6.12)
1000 / 10032
11
02'14"
(28'54")
27.07 (-1.28)
1002 / 11034
12
02'17"
(31'11")
26.47 (-1.88)
1004 / 12039
13
02'23"
(33'34")
25.35 (-2.99)
1000 / 13039
14
02'16"
(35'50")
26.67 (-1.68)
1003 / 14042
15
02'48"
(38'38")
21.56 (-6.79)
1005 / 15047
16
03'02"
(41'40")
19.89 (-8.46)
1005 / 16053
17
02'27"
(44'07")
24.66 (-3.69)
1001 / 17054
18
02'26"
(46'33")
24.83 (-3.52)
1003 / 18058
19
02'29"
(49'02")
24.32 (-4.02)
1006 / 19064
20
02'29"
(51'31")
24.32 (-4.02)
1002 / 20067
21
02'22"
(53'53")
25.53 (-2.81)
1006 / 21074
22
02'22"
(56'15")
25.53 (-2.81)
1003 / 22077
23
02'16"
(58'31")
26.67 (-1.68)
1006 / 23084
24
02'27"
(01:00'58")
24.66 (-3.69)
1000 / 24084
25
02'23"
(01:03'21")
25.35 (-2.99)
1000 / 25085
26
02'08"
(01:05'29")
28.35
1007 / 26092
27
02'34"
(01:08'03")
23.53 (-4.82)
1000 / 27093
28
02'18"
(01:10'21")
26.28 (-2.07)
1006 / 28100
29
02'15"
(01:12'36")
26.87 (-1.48)
1000 / 29101
30
02'18"
(01:14'54")
26.28 (-2.07)
1001 / 30102
31
02'53"
(01:17'47")
20.93 (-7.42)
1003 / 31105
32
02'46"
(01:20'33")
21.82 (-6.53)
1000 / 32106
33
02'55"
(01:23'28")
20.81 (-7.54)
1007 / 33113
34
02'41"
(01:26'09")
22.50 (-5.85)
1002 / 34116
35
03'13"
(01:29'22")
18.75 (-9.60)
1003 / 35119
36
02'49"
(01:32'11")
21.56 (-6.79)
1008 / 36128
37
02'54"
(01:35'05")
20.93 (-7.42)
1005 / 37133
38
02'18"
(01:37'23")
26.28 (-2.07)
1003 / 38137
39
02'28"
(01:39'51")
24.49 (-3.86)
1005 / 39143
40
02'54"
(01:42'45")
19.46 (-8.89)
935 / 40079
M
ikeChu
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
173.78 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
-2.4 %
2
23.1
3.0 %
3
17.9
13.0 %
4
20.0
-3.0 %
5
26.1
1.9 %
6
26.3
-2.3 %
7
23.2
1.5 %
8
23.5
-1.1 %
9
25.4
2.2 %
10
22.0
-2.1 %
11
27.1
-1.3 %
12
27.1
-0.6 %
13
25.4
2.6 %
14
27.3
-1.8 %
15
21.2
9.0 %
16
20.8
2.7 %
17
24.0
-0.4 %
18
25.2
1.0 %
19
24.0
-0.4 %
20
24.3
1.0 %
21
25.7
-0.8 %
22
25.7
-2.2 %
23
27.3
-1.9 %
24
26.9
3.3 %
25
23.2
-1.0 %
26
28.3
1.8 %
27
24.8
-1.6 %
28
26.7
-0.7 %
29
25.9
2.5 %
30
26.9
-1.1 %
31
23.1
2.0 %
32
22.4
-0.4 %
33
20.9
2.0 %
34
21.2
1.4 %
35
22.0
1.2 %
36
18.1
-4.6 %
37
26.3
2.2 %
38
20.5
-1.0 %
39
27.3
-1.4 %
40
20.3
2.7 %
40.1
3.5
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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